"Me gustaría tener más seguridad en mi mismo"
"Siempre me comparo con otros... y salgo perdiendo"
"Me cuesta valorar las cosas buenas en mi"
Son cuestiones que aparecen frecuentemente durante las sesiones de psicoterapia o de coaching y que todos hemos sentido en algún momento de nuestra vida.
La autoestima no es algo estático, sino que la vamos construyendo a lo largo de nuestras vivencias, creencias y relaciones. Además, puede ser diferente en las distintas áreas de nuestra vida; podemos sentirnos, por ejemplo, muy competentes como profesionales y luego muy inseguros cuando nos relacionamos socialmente.
Mejorar la valoración que tenemos de nosotros mismos implica autoconocimo, autoaceptación, autocuidado, autorespeto y nos conecta con la valentía y el coraje. Nos permite establecer relaciones sanas, basadas en el respeto y la confianza evitando actitudes evitativas o agresivas.
Finalmente, una autoestima sana nos permite gestionar mejor nuestras emociones proporcionándonos mayor bienestar psicológico.
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