La ansiedad suele ser un estado de inquietud como anticipación de algo malo que tiene que ocurrir. Puede llegar a provocar ataques de pánico.
El miedo, como todas las emociones, es adaptativo. Es una respuesta de nuestro organismo ante un peligro y es lo que ha permitido que la raza humana llegue hasta nuestros días. Sin embargo, en ocasiones nuestro cuerpo no distingue entre un peligro real (ante el que debemos responder) y otro imaginario que nos bloquea y nos impide desarrollar nuestra vida de forma satisfactoria.
Analizar las causas que provocan esta reacción y utilizar técnicas de desensibilización cognitiva y conductual te ayudarán a construir una nueva perspectiva y recuperar la confianza.
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