¿Te sientes desbordado y al borde del agotamiento? ¿Te cuesta relajarte? ¿Notas que tu rendimiento intelectual y/o tu nivel de atención están disminuyendo?
Quizá te encuentres en un estado de estrés.
El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a un estado de tensión excesiva que se prolonga más allá de las propias fuerzas. Es importante reconocerlo y tratarlo precozmente ya que puede dar lugar a diversas manifestaciones psicosomáticas como el insomnio o la gastritis.
A través de técnicas de relajación, reestructuración cognitiva y cambio de hábitos, podrás recuperar la calma y el bienestar en tu vida.
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/photos/134/134048248/ed07d504dcbf4764a185bd84c650ec74.jpg "Prevención y tratamiento del estrés: Terapias de Inés de Caralt Psicóloga")
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