El duelo es un proceso natural de adaptación a una pérdida (muerte, separación, trabajo…). Aunque se suele hablar de las etapas del duelo, hay que tener en cuenta que cada persona y cada situación requieren unos tiempos diferentes. ¡No hay que tener prisa!
Todas las emociones que se activan (tristeza, miedo, rabia, culpa...) cumplen una función adaptativa y hay que respetarlas, pero cuando son demasiado intensas o alguna de las etapas se enquista, se hace necesario el acompañamiento de un profesional.
A través de la escucha activa, la gestión emocional y la reestructuración cognitiva el objetivo será construir una re-significación de la relación para aumentar la autoestima y recuperar la paz y el bienestar personal.
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